体の約６０％はなんでしょう？これがわかったら、あなたもきれいな肌を手に入れられる！？まだまだ伝えきれない！ゆいまるも実感した○○の大切さ。

2020-08-02

わかりました？身体の約６０％を占めるもの

こんにちは！ゆいまるです。

早速ですが

最初に出した問題の答え。

おそらく、あなたはもう

おわかりだと思いますが

答えは

「水」です。

何回、水について話すねん！

と思うかもしれませんが

まだまだ語らせてくだい。

ということで

今回は、

「水がどれだけ身体の割合を占めていて、

どれだけ大切か」

お話ししていきたいと思います。

水の大切さを知れば知るほど、

きれいな肌を手に入れるために必須な

「水を飲む習慣」

につながってくるので

ぜひ、最後まで読んでください。

あらめて、身体の中の水の割合がすごい。

少し、具体的に考えてみると

例えば、

体重５０kgの人の場合

約３０kgは水

ということになります。

え、冷静にヤバくないですか？

僕たちの身体の半分以上は

水なんですよ。

（いや、だから最初からそう言ってるって。笑）

でも、なんだか

不思議な気持ちになりますよね。

1日にどれだけ不足するの？

身体の約６０％を占める水分

常に同じ水が

身体にあるわけではありません。

普通に生活しているだけでも

1日に、尿や便、汗などで

2.5リットルもの

水分が失われます。

それに対して、

食事中に摂取される水分や

体内で作られる水の量は

1.3リットル。

このことから単純計算で

水分を補給しないと

1.2リットルが

不足している

ということになるのです。

ちなみに僕は

水を一切のまず、

清涼飲料水ばかり飲んでいました。

ですが、やはり

飲まなかった時は

荒れていたし、ニキビも酷かったですね。

身をもって

水の大切さを実感しました。

水って本当に大切。これしか言えない。

今回は、

何度も何度もお話ししている

「水の大切さ」についてでした。

今これを見てくださっている

あなたは、

1日にどれぐらい水を飲めていますか？

もし、飲めていないのであれば

あなたの身体の中では

不足した水分の、しわよせが

肌にきちゃっているかもしれません。

水、飲んで。